Schwarzkümmelöl werden diverse positive Wirkungen auf die Gesundheit nachgesagt: So soll es unter anderem schmerzlindernd, entzündungshemmend und blutdrucksenkend wirken. Wir erklären, ob es tatsächlich so gesund ist wie sein Ruf.

Die Samen des Schwarzkümmels sind vielen vom Fladenbrot bekannt, auf dessen Oberfläche man sie traditionell findet. Der Geschmack erinnert an Sesam mit einer leichten Kreuzkümmelnote, doch Schwarzkümmel hat nichts mit Kreuzkümmel oder Kümmel zu tun.

Ursprünglich kommt das Gewürz aus Südasien, mittlerweile findet man es jedoch auch im Mittelmeerraum und in Mitteleuropa.

Das "Gold der Pharaonen", wie man Schwarzkümmel im "Alten Ägypten" nannte, wird seit dem Altertum als beliebtes Gewürz und Heilmittel genutzt, da dem Wirkstoff vorbeugende und heilende Wirkungen nachgesagt werden. Im Islam wurde der Schwarzkümmel vor 1.500 Jahren sogar vom Propheten Mohammed als Heilmittel empfohlen. Er behauptete, Schwarzkümmel heile "jede Krankheit außer dem Tod". Zum Teil wurden die positiven Wirkungen mittlerweile auch wissenschaftlich nachgewiesen.

Das intensiv schmeckende Schwarzkümmelöl wird aus den Samen des Schwarzkümmels gewonnen und wird auch hierzulande als natürliches Heilmittel immer beliebter.

Es gibt mittlerweile einige Studien, die die Wirkung des "Wunderöls" genauer untersucht haben. In einem Überblick über die aktuelle Studienlage zum Schwarzkümmelöl von der Uni Freiburg werden dem Öl einige positive Eigenschaften nachgewiesen.

Schwarzkümmel ist demnach zum einen ein wertvoller Lieferant für Eisen, Kupfer, Zink, Phosphor, Kalzium, Vitamin B1, B3 und Folsäure, zum anderen enthält das Öl Aminosäuren und essenzielle ungesättigte Fettsäuren, wie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Es enthält außerdem ätherischen Öle, de antioxidativ und desinfizierend wirken.

Der Wirkstoff aus Schwarzkümmel kann außerdem bei Autoimmunerkrankungen wie entzündlichem Rheuma, Hashimoto-Schilddrüsenentzündung und der Weissfleckenkrankheit förderlich sein.

Weitere Studien weisen darauf hin, dass das Öl auch bei allergischen Erkrankungen wie Heuschnupfen und Asthma helfen kann - hier wird es schon vielfach eingesetzt. „Studien bei Patienten mit Asthma bronchiale, Heuschnupfen und atopischem Ekzem weisen auf die antiasthmatische und antiallergische Wirkung des Schwarzkümmels hin“, schreibt Prof. Dr. Sigrun Chrubasik-Hausmann von der Uniklinik Freiburg in der Studien-Zusammenfassung.

Das Samenöl kann demnach auch bei den sogenannten "Wohlstands-Krankheiten" wie Diabetes, Bluthochdruck und bei hohen Blutfetten hilfreich sein, wie die Uniklinik Freiburg in dem Überblick über die Studienlage zu Schwarzkümmel zusammenfasst. So wurde in einer Studie nachgewiesen, dass Schwarzkümmel bei Zuckerkranken die erhöhten Blutzuckerwerte senken konnte und auch zu einer Senkung des Blutdruckes führen kann.

Auch die entzündungshemmende Wirkung von Thymoquinon, einem Pflanzenstoff, der in dem Öl enthalten ist, wurde von Forschern nachgewiesen.

Auch bei Magen-Darm-Beschwerden kann die Einnahme von Schwarzkümmelöl hilfreich sein. Die Vermutung wurde jedoch bislang noch nicht ausreichend nachgewiesen. Auch eine Doppelblindstudie zur Bestätigung der Annahme, dass das Öl bei psychischen Problemen während der Wechseljahre helfen kann, steht noch aus.

Durch Zufall fand 2014 der Regensburger Gymnasiast Alexander Betz heraus, dass Schwarzkümmelöl Hunde von Zecken befreien kann - mit seiner Entdeckung landete er damals auf dem dritten Platz beim Wissenschaftswettbewerb für Schüler "Jugend forscht". Forschungen bestätigen mittlerweile, dass Schwarzkümmelöl bei Hunden gegen Zecken helfen kann. Einige Hundebesitzer nutzen das Öl auch zur Fellpflege und bei Allergien. Bevor man das Öl seinem Hund verabreicht, sollte man aber auf jeden Fall erst einen Tierarzt konsultieren - denn es gibt Hinweise darauf, dass das Mittel den Tieren in größeren Mengen schaden könnte. Für Katzen ist Schwarzkümmelöl generell giftig, sie sollten das Öl daher keinesfalls verschlucken.

Schwarzkümmelöl findet man mittlerweile auch in diversen Beauty-Produkten wie Gesichtsmasken, Bodylotions, Seifen oder als Haarkur: Dem Öl wird nachgesagt, dass es zu gesunder Haut und glänzenden Haaren verhilft.

Die Stiftung Warentest kritisiert, dass sich die angebliche Wirkung von Schwarzkümmelöl bisher auf relativ wenige Studien stützt und betont, dass viele Wirkmechanismen noch nicht sicher nachgewiesen seien.

Die empfohlene Tagesdosis von Schwarzkümmelöl liegt bei 3 Gramm: Laut Prof. Dr. Sigrun Chrubasik-Hausmann gilt das Risiko für Nebenwirkungen durch Schwarzkümmelöl bei dieser Menge als gering. Nur selten treten Oberbauchbeschwerden oder allergische Reaktionen auf. Wer einen empfindlichen Magen hat, sollte das Öl am besten nicht nüchtern einnehmen und im Zweifelsfall seinen Hausarzt fragen.

Schwangere sollten laut der Medizinerin vorsichtshalber besser auf Schwarzkümmel verzichten. Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten sind nicht ausgeschlossen, bislang aber nicht bekannt.

Schwarzkümmelöl wird als Öl in Flaschen angeboten. Du bekommst es in Bioläden, Reformhäusern, in gut sortierten Supermärkten und natürlich im Internet, wie zum Beispiel bei Amazon. Am hochwertigsten ist das kaltgepresstes Öl aus biologischem Anbau.

Laut der Verbraucherzentrale sollte man daran denken, dass Nahrungsergänzungsmittel mit fettlöslichen Vitaminen oder Fettsäuren ranzig werden können. Du solltest deshalb das Mindesthaltbarkeitsdatum nicht um mehr als ein bis zwei Monate überschreiten. Wem der Geschmack des Öls zu intensiv ist, der kann es auch in Kapselform zu sich nehmen, und zwar am besten zu einer Mahlzeit und mit Wasser. Auch Kapseln findest du bei Amazon.

Für eine passgenaue, individuelle Dosierung solltest du jedoch am besten Rücksprache mit deinem Arzt halten.

Video: Wie verbessert man die mentale Gesundheit Schritt für Schritt?

Einer der besten Fußballer Deutschlands hört auf. Mesut Özils Spiel kannte Bewunderer und Kritiker, doch die Statistik weist ihn als konstant genialen Kicker aus. Damit musste er leben: Dass man ihn mit zweierlei Maß misst. Seine Erfolge wurden gern gefeiert. Und lief etwas schief, haute man umso doller drauf. So ist es, wenn man nicht Phillip, Lothar oder Sandro heißt.

Die Moderatorin erzählt, wie wichtig es ist, sich als Eltern gegenseitig "Freiräume zu schaffen".

Seiner Heimat Bietigheim ist Hartmut Engler stark verbunden - wie auch dem Eishockey-Team der Steelers. Nach dem sportlichen Abstieg soll der Pur-Frontmann bei einigen Marketing-Maßnahmen mithelfen, die es in sich haben. Was Engler nicht ahnt: Er wird vom "Verstehen Sie Spaß?"-Team veräppelt.

Der Coldplay-Sänger ist davon überzeugt, dass regelmäßiges Fasten dem Körper gut tut.

Der britische Sänger war sich unsicher, was er nach dem Ende der Beatles mit sich anfangen sollte.

Der Baumarktkonzern Hornbach hat im Geschäftsjahr 2022/2023 deutlich unter Inflation und Kostendruck gelitten. Zwar stieg der Konzernumsatz in den zwölf Monaten bis Ende Februar auf Basis vorläufiger Zahlen um 6,6 Prozent auf fast 6,3 Milliarden Euro, wie die im SDax notierte Hornbach Holding am Donnerstag im rheinland-pfälzischen Bornheim mitteilte. Der um nicht operative Posten bereinigte Gewinn vor Zinsen und Steuern (bereinigtes Ebit) brach jedoch um ein Fünftel

Der Online-Immobilienmarktplatz Scout24 (Immoscout24) stockt nach einem kräftigen Gewinnzuwachs im vergangenen Jahr die Dividende deutlich auf. Zugleich wollen die Münchener erneut eigene Aktien zurückkaufen. Das kam am Donnerstag an der Börse gut an, die Aktie stieg auf ein Hoch seit Mitte November.

Der Snowboard-Profi Nicolas Huber ist für seine verrückten Videos auf Instagram bekannt. Jetzt macht er im Joker-Kostüm aber nicht nur die Piste unsicher, sondern auch die Züricher Innenstadt.

Der Oberbürgermeister von Halle an der Saale, Bernd Wiegand (parteilos), bleibt vorerst suspendiert.Das Landesverwaltungsamt lehnte einen Antrag Wiegands auf Aufhebung der vorläufigen Dienstenthebung ab, wie die Behörde am Donnerstag in Halle mitteilte.

(Bloomberg) -- Andreas Arndt, Chef der Deutschen Pfandbriefbank AG (PBB), will die Kernkapitalquote im aktuellen Marktumfeld nicht senken. Er reagiert damit auf Kritik des aktivistischen Investor Petrus Advisers Ltd., der die Quote als hoch bezeichnet und auf Aktienrückkäufe bei anderen Banken verwiesen hatte. Auch ansonsten sieht Arndt die Pfandbriefbank im Gegensatz zu dem Hedgefonds auf einem guten Weg, wie er in einem Bloomberg-Interview sagte.Weitere Artikel von Bloomberg auf Deutsch:Swiss

Am Mittwoch startete in Washington D.C. eine PR-Kampagne gegen das Verbot von TikTok. Influencer mit Millionen von Followern sprachen über die wichtige Rolle, welche die Video-App in ihrem Leben spielt. Aufgrund von Sicherheitslücken soll TikTok in den USA verboten werden. TikTok-CEO Shou Zi Chew will am Donnerstag den US-Kongress von der Sicherheit der App überzeugen.

Ein kleiner Tornado hat am Dienstag in einem Wohnmobilpark in Carpinteria im US-Bundesstaat Kalifornien erhebliche Schäden angerichtet. Verletzt wurde glücklicherweise niemand.

Auf der Hamburger Elbe sind am Donnerstag wegen eines Warnstreiks der Hafenarbeiter keine Containerschiffe unterwegs. Lediglich Barkassen und kleine Schiffe sind im Hafen aktiv. Die Mitarbeitenden der Hafenverwaltung Hamburg Port Authority (HPA) seien am Mittwochabend wie geplant in den Warnstreik gestartet, sagte eine Verdi-Sprecherin am Donnerstagmorgen. Die Aktion im Hafen soll bis Freitag, 6.00 Uhr dauern.

Traurige Nachricht für den Panikrocker: Auf Instagram hat sich Udo Lindenberg mit emotionalen Worten von seiner langjährigen Gitarristin Carola Kretschmer verabschiedet. Die Musikerin starb mit 74 Jahren.

Nico Schlotterbeck sieht sich in der deutschen Fußball-Nationalmannschaft noch nicht in einer Führungsrolle.

In Frankfurt haben die Anleger den fortgesetzten geldpolitischen Straffungskurs der US-Notenbank Fed am Donnerstag relativ gelassen aufgenommen. Der Dax lag im frühen Handel mit 15 203,81 Punkten nur mit 0,08 Prozent im Minus. Im Vergleich zu den sehr schwachen New Yorker Börsen zeigte er sich damit robust. Die Indikationen für die US-Indizes bewegen sich mittlerweile aber auch im Plus.

FDP-Generalsekretär Bijan Djir-Sarai hat im Streit der Ampel-Koalition den Haushaltskurs der Koalitionspartner SPD und Grüne kritisiert. "Wir haben kein gemeinsames Grundverständnis in der Bundesregierung, was die finanzpolitische Realität betrifft", sagte Djir-Sarai am Donnerstag der Deutschen Presse-Agentur. Solide Finanzpolitik sei das geeignete und beste Mittel im Kampf gegen die Inflation.

Erstmals seit zehn Jahren ist in Australien ein Südliches Breitmaulnashorn auf die Welt gekommen. Warum es derzeit in der Obhut von Tierärzten ist.

Der frühere russische Präsident Dmitri Medwedew hat jeden Versuch einer Festnahme des russischen Präsidenten Wladimir Putin im Ausland infolge des Haftbefehls des Internationalen Strafgerichtshofs (IStGH) als "Kriegserklärung" bezeichnet.Eine Kriegserklärung gegen die Russische Föderation", betonte Medwedew.

EQS-News: Euroboden GmbH / Schlagwort(e): Jahresergebnis/Jahresergebnis Euroboden veröffentlicht Geschäftszahlen 2021/2022 23.03.2023 / 09:23 CET/CEST Für den Inhalt der Mitteilung ist der Emittent / Herausgeber verantwortlich. Grünwald, den 23.03.2023 Pressemitteilung Euroboden veröffentlicht Geschäftszahlen 2021/2022 Umsatzerlöse mit 44,6 Mio. Euro deutlich unter Vorjahr (81,3 Mio. Euro) Betriebsergebnis (EBIT) mit 8,0 Mio. Euro positiv (Vorjahr 34,9 Mio. Euro) Jahresnettoergebnis -0,7 Mio. Eu